Sikeresen elindult az Ébredések projekt
Beszámoló a zentai nyitórendezvényről és a szakmai továbbképzési sorozatról.
2025. október 9. és 11. között Zentán megtartottuk az „Ébredések - Nők testtudatosságának növelése a mentális egészség érdekében” projekt nyitórendezvényét. A találkozó célja az volt, hogy a partnerszervezetek személyesen is találkozzanak, megerősítsék a szakmai kapcsolatokat, és elkezdjék a közös munkát.
A projekt szakmai programjai 2025 végén és 2026 elején is folytatódtak, online módszertani képzésekkel és gyakorlati tudásmegosztással, hogy a szakemberek még hatékonyabban tudják támogatni a nőket a testtudatosság és mentális jóllét útján.
A kép jelenleg nem érhető el
Testtudatossági kártyák
Vezetett kártyacsomag, amely segít észrevenni a testi jeleket, érzelmi mintázatokat és regenerációs igényeket.
- Napi check-in kérdések
- Ciklus- és stresszreflexiós kártyák
- Beszélgetést segítő csoportkártyák
A kép jelenleg nem érhető el
Workshopok és programok
Facilitátor által vezetett alkalmak, amelyek a tanulást, reflexiót és csoportos megosztást kapcsolják össze.
- Bevezető workshop: Testi jelek meghallása
- Négyhetes vezetett gyakorlóprogram
- Témák: stressz, menstruáció, szülés, szoptatás
A kép jelenleg nem érhető el
Vidéki fókusz
Célzott támogatás falvakban és kisvárosokban élő nőknek, helyi partnerekkel kialakítva.
- Utazó workshopformátum
- Helyi közösségi terekhez illeszkedő alkalmak
- Helyi folytonossági terv
Kiemelt projektmérföldkövek
Zentai nyitórendezvény (2025. október 9-11.)
A kétnapos rendezvényt a Zentai Baba-mama Klub és a zentai Luna Hangja egyesület szervezte, vendégül látva a magyarországi Életkapu Perinatális Alapítvány szakembereit. A résztvevők játékos és interaktív módon ismerkedtek, közösen áttekintették a projekt fő irányait, majd megkezdték a szakmai alapok kidolgozását. Fontos eredmény volt a kompetencia-térkép elkészítése, a módszertani irányok meghatározása és a testtudatosság-kártyák tartalmi alapjainak kialakítása. A rendezvény csapatépítő tréninggel zárult Piros Bálint közösségi facilitátor vezetésével.
Dézsi Réka online módszertani programja (2025. november 17.)
Dézsi Réka coach, dúlaoktató és szervezetfejlesztő vezetésével valósult meg az „Érzelmi stabilitás az intimitáson keresztül” című képzés. A résztvevők gyakorlati és tudományos eszközöket kaptak a nők mentális egészségének támogatására, többek között önismereti modellek, trauma-kötődés összefüggések és belső pszichés folyamatok témájában. A képzés megerősítette a hiteles, elfogadó segítő szerepet és közvetlenül alkalmazható szakmai eszközöket adott.
Dupák Evelin továbbképzése (2025. december 1.)
A „Táplálkozás, hormonális egyensúly és a női ciklus szinkronban - testtudatosság és energiakezelés nőként” című képzést Dupák Evelin, okleveles táplálkozástudományi szakember és életmód-tanácsadó tartotta. A program a hormonális egyensúly, stressz és energia, ciklusszinkron és évszak-analógia témáit dolgozta fel. Az elméleti tudás mellett önreflexiós gyakorlatok, testérzet-naplózás és mini relaxáció is támogatta a személyes tapasztalatszerzést.
Puskás-Farkas Bea online képzése (2026. január 9.)
A program fókuszában a biológiai folyamatok tudatosítása és a mindennapi életvitellel való összehangolás állt, kifejezetten nőkkel foglalkozó szakemberek számára. A résztvevők a FEMM cikluskövetés, a ciklusszinkron életmód és a specifikus kihívások kezelése mentén dolgozták fel a női test működését. A képzés interaktív, négyfős kiscsoportos gyakorlatokkal és egyéni reflexiókkal zajlott, közvetlenül alkalmazható tudást adva a nők egészségének és testtudatosságának támogatásához.